Cara mengatasi ngantuk di dalam kelas

Cara Mengatasi Ngantuk Di Dalam Kelas

                Mengantuk merupakan proses fisiologi hampir semua orang mengalami kajadian seperti ini, karena kadang-kadang sering bahkan selalu. Mengantuk didalam kelas merupakan suatu hal yang dapat mengganggu konsentrasi belajar, siswa yang mengalami hal ini akan merasa terganggu.

A.       Faktor yang menyebabkan siswa mengantuk di dalam kelas ketika sedang belajar:

1. Kurangnya jam tidur saat malam hari dengan berbagai kegiatan

2. Kurangnya energi dalam tubuh seperti sehabis berolah raga atau bagi seseorang yang sedang berpuasa

3. Karena sakit, saat sakit kondisi tubuh tidak mendukung untuk proses belajar di dalam kelas

4. Merasa jenuh dan tidak menyukai mata pelajaran tertentu

5. Kurang aktif dalam mengikuti palajaran, seperti bertanya, melakukan debat, maupun berfikir

6. Keadaan yang terkondisi  dan kebiasaan

7. Suara guru yang terlalu halus dalam menyampaikan palajaran dan tata cara mengajar yang dirasa membosakan

B.       Cara mengantisipasi agar tidak mengantuk.

Untuk mengantisipasi agar tidak mengantuk dalam mengikuti palajaran adalah dengan menghindari faktor-faktor yang disebutkan tadi, terutama yang berasal dari dalam diri(individual) itu sendiri seperti,

makan yang cukup agar tersedia energi yang cukup untuk belajar.

Apabila berpuasa, malamnya harus cukup makan sehingga ketika mengikuti pelajaran dapat mengikuti dengan aktif dan jauh dari rasa jenuh.

C.       Upaya mengurangi rasa ngantuk di kelas

1. Jangan tidur terlalu malam. Usahakan tidur malam jangan melewati jam 22.00 dan jangan terlalu awal

2. Jangan terlalu banyak membuang tenaga pada saat waktunya istirahat, misalkan bermain bola atau kegiatan lainnya sehingga energi tidak banyak terkuras

3. Konsentrasi penuh pada saat pelajaran berlangsung meskipun pelajaran tersebut kurang diminati

4. Usahakan bertanya pada guru yang sedang memberikan pelajaran, karena dengan bertanya tentu akan berkonsentrasi penuh dan penyerapan materi pelajaran lebih hangat dan ringan di ingat lebih lama

5. Jika dengan usaha tersebut rasa ngantuk belum juga hilang, maka mintalah ijin pada guru untuk mencuci muka ke belakang dan sekalian menghirup udara segar sehingga suasana akan segar kembali.

 

 Sumber: SaktiNgepet

 

cara belajar yang baik dan benar

Cara belajar yang baik dan benar - untuk menjadi pintar serta pandai tentunya mesti giat serta telaten belajar. bagaimana cara yang efisien serta pas untuk siswa didalam belajar? kapan waktu yang pas supaya akhirnya juga optimal?

tiap-tiap orang dapat memastikan sendiri kapan waktu yang sangat pas untuk studi. apakah menentukan pagi, sore atau mala hari. seluruh cocok dengan situasi yang ada. baiknya studi di kerjakan tiap-tiap hari, meskipun dengan waktu yang tidak lama. contohnya 1 atau 2 jam tiap-tiap hari.

sangat banyak murid-murid sekolah sekarang ini belajar mati matian cuma bila ada ulangan atau ujian. waktu yang sangat pas untuk belajar dapat di cocokkan dengan mood serta toleransi tubuh kita. tidak mesti tiap-tiap malam, bila kita jam 8 atau jam 9 malam telah jadi mengantuk dapat menentukan waktu sore atau setelah maghrib.

lantas waktu belajar seseorang memanglah tidak dapat sama. yang mutlak janganlah terlampau memaksakan atau memporsir balajar sampai larut malam dikarenakan umumnya akhirnya juga tak lagi dapat optimal.

di bawah ini cara serta trick langkah belajar yang baik untuk hadapi ujian

1. belajar grup
melas belajar sendirian ? cobalah saja belajar dengan grup bareng rekan. dengan belajar kelompok aktivitas belajar dapat jadi amat mengasyikkan dikarenakan ada temannya. belaar dengan grup baiknya mengajak rekan yang pintar serta rajin belajar supaya dapat terpacu serta ketularan pandai.

2. cobalah rajin bikin catatan atau intisari dari pelajaran
tiap-tiap bab pelajaran senantiasa ada bagian-bagian yang mutlak. nah sisi yang mutlak ini baiknya dibikin catatan di buku tersendiri. in amat bermanfaat waktu hadapi ulangan atau ada ujian.


3. selalau disiplin serta telaten didalam belajar
yang mutlak disini yaitu mutu belajarnya. meskipun cuma 1-2 jam 1 hari namun bila di kerjakan tiap-tiap hari tentu dapat tambah baik daripada belajar dalam kurun waktu yang amat lama pada saat spesifik saja. contohnya cuma belajar bila ada ulangan atau ujian saja.

4. ajukan pertanyaan bila belum paham
umumnya waktu guru selesai mengulas satu mata pelajaran dapat ajukan pertanyaan pada murid muridnya. apakah telah jelas ? janganlah sangsi serta takut untuk ajukan pertanyaan bila memanglah kurang memahami atau kurang tahu.


5. jauhi sukap tidak jujur
saat ini ini banyak siswa bikin catatan untuk mencontek waktu ada ulangan atau ujian. dengan belajar dengan jadwal yang teratur seorang murid dapat senantiasa siap bila ada ulangan dadakan serta tak perlu mencontek.
- Reviewer: sasha masira - ItemReviewed: